論文

この記事の趣旨は、入浴の仕方とタイミングを工夫すれば眠りやすくなるのか？という疑問を、論文を使って解消することです。快適な睡眠のためには、どのような入浴方法を取るべきか、どのタイミングで入浴するべきかがわかります。